對(duì)于寶寶晚上睡覺不老實(shí)的問題，很多媽媽都會(huì)將其歸咎于寶寶怕熱的因素上，事實(shí)真是這樣嗎？重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院兒科郭林俊主任表示，寶寶晚上睡覺之所以會(huì)打鋪蓋，怕熱是一方面原因，也有可能是其他疾病所致。若確實(shí)不知道，寶寶是不是因?yàn)檫^熱引起的，可以先用手摸一摸寶寶的背心，檢查下是否有汗液流出。

　　消化不良

　　有的家長擔(dān)心寶寶夜里會(huì)餓，但又不想夜里起來泡奶粉，于是就會(huì)給他們吃零食。其實(shí)，寶寶消化系統(tǒng)并不完善，不能像大人那樣快速把食物消化完，睡前吃東西反而會(huì)讓他感到腹脹、腹瀉。

　　建議：睡前不要給寶寶吃任何東西，以免引發(fā)消化不良。生活中，最好給寶寶吃易消化、易吸收的食物，這樣寶寶也能睡得更安穩(wěn)。

　　缺鈣

　　缺鈣也會(huì)造成寶寶睡覺不安穩(wěn)，建議及時(shí)給寶寶補(bǔ)充含鈣食物。平日里，可以多帶寶寶去屋外曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成。

　　情緒激動(dòng)

　　睡前或是白天太過興奮，都會(huì)影響寶寶晚上睡覺的質(zhì)量。晚上睡覺前，家長不要讓寶寶做過于激烈的運(yùn)動(dòng)和游戲，以免情緒過于激動(dòng)和興奮，可以通過講故事的方式，平復(fù)寶寶白天過于激動(dòng)的心情。

　　環(huán)境原因

　　有些家長擔(dān)憂寶寶夜里會(huì)冷，于是就給其蓋上厚厚的被子。其實(shí)，這樣做只會(huì)讓寶寶頻繁踢被子，建議根據(jù)氣溫變化情況給寶寶蓋被子，使其睡得更加踏實(shí)。

　　怎么才能讓寶寶睡覺踏實(shí)

　　冬天做好保暖工作，夏季控制好室溫，寶寶睡覺時(shí)盡量保持安靜。給寶寶蓋的被子，最好是選擇柔軟的薄被。晚上睡覺不要開大燈，可以留一盞小燈，以免影響孩子睡眠。

　　白天玩耍時(shí)，盡量不要讓寶寶做一些劇烈的游戲或是運(yùn)動(dòng)，以免寶寶晚上太過興奮而影響睡眠，通知家長要注意觀察寶寶身體是否有不適。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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